{"id":2138,"date":"2017-07-19T09:39:11","date_gmt":"2017-07-19T07:39:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/?p=2138"},"modified":"2017-07-20T08:39:32","modified_gmt":"2017-07-20T06:39:32","slug":"consejos-combatir-estrenimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/consejos-combatir-estrenimiento\/","title":{"rendered":"Consejos para combatir el estre\u00f1imiento"},"content":{"rendered":"
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El estre\u00f1imiento es un s\u00edntoma, no una enfermedad y es una de las causas m\u00e1s comunes de consulta en Atenci\u00f3n Primaria y Hospitalaria.\u00a0Hablamos de estre\u00f1imiento cuando hay menos de tres deposiciones semanales, siendo las heces escasas, duras y secas y habitualmente est\u00e1 asociada a una falta de deseo o necesidad de defecar.<\/p>\n

Afecta al 12-20% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola, m\u00e1s en la ciudad que en el campo. Es el doble de frecuente en mujeres y el triple en personas mayores de 65 a\u00f1os frente a j\u00f3venes.<\/p>\n

Reprimir el deseo consciente de la defecaci\u00f3n de forma frecuente o continua acaba por causar estre\u00f1imiento cr\u00f3nico. Tambi\u00e9n lo favorecen: una dieta inadecuada, la falta de ejercicio f\u00edsico a diario, la obesidad y la toma cr\u00f3nica de ciertos f\u00e1rmacos, que enlentecen el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n

El no desarrollar en la infancia el aprendizaje de los pasos y mecanismos de la fase voluntaria de la defecaci\u00f3n favorece el estre\u00f1imiento en el adolescente y el adulto.<\/p>\n

El 50% de los pacientes acuden a los centros sanitarios por estre\u00f1imiento cuando \u00e9ste ya dura\u00a0m\u00e1s de seis meses. Hay dos circunstancias que hacen acudir al m\u00e9dico: si es reciente y hay dolor de vientre, adelgazamiento o sangrado con las heces; y si es cr\u00f3nico y el paciente ve afectada su calidad de vida.<\/p>\n

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La Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Aparato Digestivo <\/a>publica una gu\u00eda<\/a> avalada por la Sociedad Espa\u00f1ola de Patolog\u00eda Digestiva<\/a>, dirigida a la poblaci\u00f3n general\u00a0y los pacientes, sobre c\u00f3mo prevenir y tratar el estre\u00f1imiento.<\/p>\n

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\u00a1Cu\u00e1les son los factores de riesgo?, \u00a0\u00bfqu\u00e9 causas producen estre\u00f1imiento?, \u00bfc\u00f3mo prevenir el estre\u00f1imiento habitual?, recomendaciones higi\u00e9nico-diet\u00e9ticas…, son algunas de los temas que podemos encontrar en esta gu\u00eda. Sin duda, una gran ayuda para combatir el estre\u00f1imiento.<\/p>\n

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