{"id":2156,"date":"2017-07-26T09:30:46","date_gmt":"2017-07-26T07:30:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/?p=2156"},"modified":"2017-07-25T23:34:45","modified_gmt":"2017-07-25T21:34:45","slug":"claves-una-dieta-equilibrada-saludable-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/claves-una-dieta-equilibrada-saludable-verano\/","title":{"rendered":"Claves para una dieta equilibrada y saludable en verano"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La <a href=\"https:\/\/escueladepacientes.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Escuela de Pacientes<\/a>, a trav\u00e9s de su blog <a href=\"http:\/\/cocinar-ricoysano.blogspot.com.es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cocinar rico y sano<\/a>, nos da las claves imprescindibles para no abandonar los buenos h\u00e1bitos diet\u00e9ticos durante la \u00e9poca veraniega.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La idea es seguir una\u00a0dieta equilibrada y saludable similar a la que llevemos a cabo el resto del a\u00f1o, con algunas adaptaciones \u201cde temporada\u201d, sin olvidar las recomendaciones pautadas, siguiendo unos horarios regulares, aunque flexibles. Esto ser\u00e1 especialmente importante en el caso de determinadas patolog\u00edas cr\u00f3nicas.\u00a0Para conseguirlo lo mejor es planificar el men\u00fa semanal y la compra, para evitar que una vez que lleguemos al supermercado, sucumbamos a precocinados y alimentos indeseables.<\/p>\n<p>En esta primera parte, se hace especial \u00e9nfasis en consejos a tener en cuenta para evitar las contaminaciones alimentarias.\u00a0Con la llegada de las altas temperaturas es m\u00e1s frecuente la aparici\u00f3n de enfermedades de transmisi\u00f3n alimentaria, causantes de cuadros de gastroenteritis.\u00a0Para una elaboraci\u00f3n segura de alimentos no informa de algunos consejos para evitar las contaminaciones alimentarias al cocinar.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/cocinar-ricoysano.blogspot.com.es\/2017\/07\/claves-para-alimentarse-en-verano-i.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2157 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/15075317405_c9db910664-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/15075317405_c9db910664-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/15075317405_c9db910664.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Escuela de Pacientes, a trav\u00e9s de su blog Cocinar rico y sano, nos da las claves imprescindibles para no abandonar los buenos h\u00e1bitos diet\u00e9ticos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[115,38,170],"class_list":["post-2156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuidando-mi-salud","tag-alimentacion","tag-consejos-de-salud","tag-cuidados-frente-al-calor"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/15075317405_c9db910664.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2156"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2156\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}