{"id":2755,"date":"2018-02-26T10:35:29","date_gmt":"2018-02-26T09:35:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/?p=2755"},"modified":"2018-02-26T10:35:29","modified_gmt":"2018-02-26T09:35:29","slug":"consejos-utiles-tienes-lumbago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/consejos-utiles-tienes-lumbago\/","title":{"rendered":"Consejos \u00fatiles si tienes lumbago"},"content":{"rendered":"<div class=\"page\" title=\"Page 1\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p style=\"text-align: justify;\">La lumbalgia o lumbago es el dolor en la parte baja de la espalda o zona lumbar, y a pesar de ser un evento doloroso, la mayor\u00eda de las veces no existe una causa grave que lo provoque. Entre las causas de la lumbalgia pueden estar las malas posturas en el trabajo, los esfuerzos repetidos, levantar pesos o permanecer muchas horas de pie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo presentan con mayor frecuencia las personas obesas y las mujeres en el embarazo, pero hasta el 80% de la poblaci\u00f3n padece uno o varios episodios de lumbalgia a lo largo de su vida, sin que limite seriamente su vida cotidiana.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hoy os presentamos consejos que debemos de seguir para aliviar el dolor y para evitar que en la medida de lo posible que la lumbalgia vuelva a aparecer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Sociedad Espa\u00f1ola de Medicina Familiar y Comunitaria, en su Gu\u00eda Pr\u00e1ctica de la Salud, nos explica <a href=\"https:\/\/www.semfyc.es\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/14_05.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">que debemos y no debemos de hacer<\/a> en caso de que tengamos lumbago y cuando debemos de acudir a la consulta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.semfyc.es\/wp-content\/uploads\/2016\/07\/14_05.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2757 size-full\" src=\"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/lumbago.jpg\" alt=\"\" width=\"392\" height=\"540\" srcset=\"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/lumbago-218x300.jpg 218w, https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/lumbago.jpg 392w\" sizes=\"(max-width: 392px) 100vw, 392px\" \/><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n compartimos las <a href=\"http:\/\/www.svmfyc.org\/docs\/paralospacientes\/9.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">recomendaciones para pacientes<\/a> que publica la Sociedad Valenciana de Medicina Familiar y Comunitaria y la<a href=\"https:\/\/www.fisterra.com\/Salud\/1infoConse\/PDF\/lumbalgia.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> informaci\u00f3n para pacientes con lumbalgia<\/a> de Fisterra.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Informaci\u00f3n \u00fatil y de calidad que debemos de consultar ante una lumbalgia.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lumbalgia o lumbago es el dolor en la parte baja de la espalda o zona lumbar, y a pesar de ser un evento doloroso, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":2757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[11,10],"tags":[197],"class_list":["post-2755","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-que-hago-si","category-conociendo-mi-enfermedad","tag-lumbalgia"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/lumbago.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2755","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2755"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2755\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2755"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2755"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.picuida.es\/ciudadania\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2755"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}