Hacer habitualmente ejercicio f\u00edsico desde la infancia contribuye a mejorar el estado de \u00e1nimo, a mantener la salud y a prevenir algunas enfermedades.<\/p>\n
Contribuye a aumentar el rendimiento acad\u00e9mico al mejorar la concentraci\u00f3n, la memoria y el comportamiento.<\/p>\n
Tambi\u00e9n ayuda a hacer amistades y a fomentar el compa\u00f1erismo.<\/p>\n
El ejercicio f\u00edsico es muy beneficioso para la salud en todas las edades, pero la mayor\u00eda de las personas pasamos mucho tiempo sentadas.<\/p>\n
Tambi\u00e9n los ni\u00f1os y las ni\u00f1as est\u00e1n demasiado tiempo sentados en el colegio, al hacer los deberes, cuando van en coche, mientras ven la tele o usan los ordenadores.<\/p>\n
Es muy saludable hacer actividades corrientes que supongan moverse un poco m\u00e1s de lo habitual como andar, pasear, subir y bajar escaleras, participar en las tareas de casa, jugar a la pelota, correr, bailar, saltar, patinar, montar en bici\u2026.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es conveniente dedicar alg\u00fan tiempo varios d\u00edas a la semana a hacer ejercicio f\u00edsico de m\u00e1s intensidad como ir a nadar, ir al gimnasio, o participar en alguna actividad deportiva como el tenis, voleibol, f\u00fatbol o el baloncesto.<\/p>\n
Todo esto nos cuenta este v\u00eddeo<\/a>\u00a0elaborado a partir del Plan Integral de Obesidad Infantil de Andaluc\u00eda y Plan para la Promoci\u00f3n de la Actividad F\u00edsica y la Alimentaci\u00f3n Equilibrada de la Consejer\u00eda de Salud.<\/p>\n
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