Sesión 3. Ansiedad

Ejercicio de relajación. Primera toma de contacto con la relajación: tumbados

Casta Quemada. Audios para sesiones de los grupos de afrontamiento de la ansiedad: Respiración natural completa. 2023Casta Quemada. Audios para sesiones de los grupos de afrontamiento de la ansiedad: Primera toma de contacto con la relajación: tumbados. 2023

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Sesión 3. Primera toma de contacto con la relajación: tumbados. En: Celia Ortiz Godoy, Leticia Colmenero Martínez. Canal de You Tube con videos de instrucciones para ejercicios de relajación GRAFA. Granada. 2025

Comprendiendo la ansiedad. En Mariena Hurtado (Editora). Canal de You Tube con videopresentaciones de información y consejo para comprender y enfrentar problemas de salud mental María Psicóloga. Málaga. 2026 (Elaboradas con IA a partir de guías como: García-Herrera, JM., Nogueras Morillas, EM. Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad. U.G.C. de Salud Mental del Hospital Regional Universitario Carlos Haya de Málaga. Servicio Andaluz de Salud. 2012.)

Comprender la ansiedad

Margarita González Pérez y Elena Zafra Gil (Coord). Versiones podcast de las guías de autoayuda. 2025. Guía de información y consejo: Comprendiendo la ansiedad. Elaboradas con IA a partir de guías en: García-Herrera, JM., Nogueras Morillas, EM. Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad. U.G.C. de Salud Mental del Hospital Regional Universitario Carlos Haya de Málaga. Servicio Andaluz de Salud. 2012.

Margarita González Pérez y Elena Zafra Gil (Coord). Versiones en videopresentación de las guías de autoayuda. 2025. Guía de información y consejo: Comprendiendo la ansiedad (versiones 1 y 2). Elaboradas con IA a partir de guías en: García-Herrera, JM., Nogueras Morillas, EM. Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad. U.G.C. de Salud Mental del Hospital Regional Universitario Carlos Haya de Málaga. Servicio Andaluz de Salud. 2012.