Cada 15 de Marzo se celebra el Día Mundial del Sueño y las Enfermeras Referentes de Centros Educativos de Andalucía han elaborado una infografía que incluye recomendaciones a tener en cuenta para cuidar de nuestro sueño.

Cuidar de nuestro descanso es muy importante. Según datos del Ministerio de Sanidad, la prevalencia global de los trastornos del sueño es de 50,6‰ en hombres y 58,1‰ en mujeres. Estas cifras van aumentando desde un 14-20‰ en niños, adolescentes y adultos jóvenes hasta la cifra máxima de 137,5‰ que presentan las mujeres de entre 80-84 años (1).

Esperamos que esta infografía te resulte de utilidad. Un saludo.

(1) Ministerio de Sanidad Gobierno de España. Salud mental en datos: prevalencia de los problemas de salud y consumo de psicofármacos y fármacos relacionados a partir de los registros clínicos de atención primaria.

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