Cómo hidratarse tras sufrir una gastroenteritis

Tras un episodio de diarrea, vómitos o fiebre es habitual que se produzca una deshidratación. Lo mejor es iniciar rápidamente la toma de líquidos poco a poco en pequeñas cantidades.

Si está deshidratado, el agua sola no basta porque no se reponen las sales perdidas. Tampoco nos sirven las bebidas para deportistas, zumos, refrescos,…. no contienen una proporción adecuada de sales y azúcares. Pueden agravar la diarrea. Hay que evitar los sueros caseros, porque si no se preparan en las proporciones correctas pueden ser perjudiciales.

Lo mas indicado son las soluciones de rehidratación oral ya que reemplazan no solo el agua perdida sino también los electrolitos que necesita el cuerpo.

Podemos encontrar más información en la web de la Sociedad Española de Pediatría de Atención Primaria. En ella, además de información sobre la deshidratación, la alimentación en casos de diarrea, encontramos un vídeo donde que nos habla de forma muy sencilla de la hidratación oral.

 

 

 

 

 

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