Ejercicio de relajación completa
Casta Quemada. Audios para sesiones de los grupos de afrontamiento de la ansiedad: Relajación completa. 2023
Sesión 7: Práctica de relajación completa. En: Celia Ortiz Godoy, Leticia Colmenero Martínez. Canal de You Tube con videos de instrucciones para ejercicios de relajación GRAFA. Granada. 2025
Práctica de los sentidos
Mª José Ariza. Audios para sesiones de los grupos de afrontamiento de la ansiedad: Práctica de los sentidos. 2023
Práctica de los sentidos. En: Celia Ortiz Godoy, Leticia Colmenero Martínez. Canal de You Tube con videos de instrucciones para ejercicios de relajación GRAFA. Granada. 2025
Conoce los tranquilizantes
Conoce los fármacos tranquilizantes. En Mariena Hurtado (Editora). Canal de You Tube con videopresentaciones de información y consejo para comprender y enfrentar problemas de salud mental María Psicóloga. Málaga. 2026 (Elaboradas con IA a partir de guías como: García-Herrera, JM., Nogueras Morillas, EM. Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad. U.G.C. de Salud Mental del Hospital Regional Universitario Carlos Haya de Málaga. Servicio Andaluz de Salud. 2012.)
Margarita González Pérez y Elena Zafra Gil (Coord). Versiones podcast de las guías de autoayuda. 2025. Guía de información y consejo: ¿Qué son los tranquilizantes? Elaboradas con IA a partir de guías en: García-Herrera, JM., Nogueras Morillas, EM. Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad. U.G.C. de Salud Mental del Hospital Regional Universitario Carlos Haya de Málaga. Servicio Andaluz de Salud. 2012.
Beneficios de la actividad física
Mejore su ánimo con la actividad física. En Mariena Hurtado (Editora). Canal de You Tube con videopresentaciones de información y consejo para comprender y enfrentar problemas de salud mental María Psicóloga. Málaga. 2026 (Elaboradas con IA a partir de guías como: García-Herrera, JM., Nogueras Morillas, EM. Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad. U.G.C. de Salud Mental del Hospital Regional Universitario Carlos Haya de Málaga. Servicio Andaluz de Salud. 2012.)
Información y consejo sobre benzodiacepinas
¿Cómo puedo mejorar mi estado de ánimo con actividad física? En Mariena Hurtado (Editora). Canal de You Tube con videopresentaciones de información y consejo para comprender y enfrentar problemas de salud mental María Psicóloga. Málaga. 2026 (Elaboradas con IA a partir de guías como: García-Herrera, JM., Nogueras Morillas, EM. Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad. U.G.C. de Salud Mental del Hospital Regional Universitario Carlos Haya de Málaga. Servicio Andaluz de Salud. 2012.)
